Gerst limur ella Rita Inn

Tú kanst melda teg til lim við at trýsta á ímyndina niðanfyri. Hvussu nógvar mánaðir tú ynskir at keypa velur tú sjálv/ur.
 
  Gerst limur   

Tú kanst innrita teg á hesu leinkju.

  Rita inn 

Venjingarskrá fyri lið

Vit bjóða nógv ymisk lið. Ert tú limur, kanst tú luttaka á øllum liðum uttan meirkostnað. Síggja venjingarskránna fyri lið í ávikavist Tórshavn og Runavík.

Venjingarskrá - Tórshavn »

Venjingarskrá - Runavík »

Upplatingartíðir

Her sært tú okkara upplatingartíðir

Føstulávinsbollar

Tilfar:

1 Bodylab Minimum Deluxe proteinbar (Chocolate Chip Cookie Dough ella Chunky Chocolate)

5 gr av Marsipan

5 gr av Myrkari Sjokolátu 70 % ella meir

Bodylab Zero Melis

Vatn

Soleiðis gert tú:

1. Set bakarovnin á 200 gradir.

2. Hita barrina í mikroovninum í eini 15 sek.

3. Rulla barrina til ein rundan bolla

4. Trýst sjokolátuna og marsipanið inn í bollan og rulla hann penan aftur.

5. Set bollan inn í bakarovnin í 8 min.

6. Ger nú glasurin, ímeðan bollin kølnar, blanda Zero Melis og vatni í eini skál til tú hevur fingið ynskta konsistensin.

7. Smyr glasurin á bollan.

Ger so væl :)